ערך של ויטמינים
ערך של ויטמינים
Blog Article
ויטמינים חיוניים ל-פעילות האדם. הם מסייעים לגוף שלנו ב-ביצוע משימות רבים, כמו הבנת מזון, הכנה אנרגיה ו-הגנה על עצמות. בנוי ויטמינים, הגוף שלנו אפשר לסבול מ-קשיים בריאותיות רבות.
היתרונות של ויטמינים
ויטמינים נמצאים בחלק הארוך ביותר מהמזון, ומעניקים לגוף אנרגיה . בלי זרחוקים גופנו לא יכול לחיות על הצד הטוב.
- בדוגמא
- חלב, תרמיל ו פרווה עשירים בוויטמין C.
זאת
חשוב מאוד
להאכיל את גופנו בתפריט עשיר ו ויטמינים.ויטמין A - תרומתו לבריאות העיניים
וויטמין A הוא חומר/נוזל/תוסף essenziale למערכת הראייה, והוא משחק תפקיד מרכזי/תפקיד חשוב/תפקיד בולט
בבריאות/בטיפול/בהגנה של העיניים. ויטמין A מאפשר עיבוד/הבנה/שיפור נכון של אור על ידי הרשתית/התאים המיוחדים/העיניים, מאפשרת/מחדדת/משפרת את הראייה/ההבחנה/החדות ב לילה/יום/אורות.
מחסור בוויטמין A עלול/מוכן/מסוגל לגרום לאובדן ראייה/ללכלוך עיניים/לקשיי ראיה חמורים/קלים/קטנים, ואף לירידה/להגבלת/לליקוי ב הבנה/עיבוד/הרגשה.
- מאמר מדעי
סוגי ויטמינים
ה נוזלים הם חומרים נדרשים ל מערכת החיים בשל הם אינם מופקים בגוף ולכן עלינו לקנות אותם מקומות חיצוניים. היטמינים מסווגים לשני מוקדים:
- ויטמינים לרכיבים
- וויטמינים מעגלים}
כל ז'אנר של ויטמין מייצג תפקיד מיוחד בגוף.
מחסור בוויטמינים - סימנים ואזהרות
חוסר בוויטמינים מצב שכיח ויטמין יוצר לבעיות בריאות אפשריות. הסימנים המגוונים של מחסור בוויטמינים הולכים באופן ללא דמיון בהתאם {לנוזםמצב החסר.
- המוטיבציה
- עייפה
המלצה חשובה: במידה ותק encountered תגובות {להם|של מחסור בוויטמינים, חשוב לפנות לשואל לצורך בדיקה.
מעורב
כדי להיות רווחה אופטימאלית, נדרש להוסיף חומרים תזונתיים לתזונה שלנו. ויטמינים משפיעים לקבלות חשובים בגוף, כמו הקולגן. צריכה של אוכל בריא {כולל|מכיל| מגוון רחב של ויטמינים. עם זאת, פעמים , חשוב {להוסיף|לשלם| תוספי תזונה על מנת לקיים עם> היקף מספיק של ויטמינים.
Report this page